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预防近视及其发展♂☆,至少应当做到以下五点:第一□,首先应避免长时间近距离用眼┊,不在昏暗环境中、不躺着、不在行走的交通工具上看书或看手机;第二↑♀☆,保证正常饮食、避免偏食♂∴,少吃油炸食品♀π∟,限制过甜食品摄入;第三♂☆﹡,充足的睡眠可以有效缓解视疲劳及过度调节;第四∟,平时学习用眼要注意读写距离♂π,做到眼距书本一尺?π┊,手距笔尖一寸♀▽,胸距桌沿一拳┊⊿♂。第五♀π∵,“目”浴阳光也非常重要☆π?。魏教授介绍↑♂,在阳光下活动□,可以使瞳孔缩小、景深增加、减少视网膜模糊像♂△┊,从而减缓近视增长;同时♂,阳光可使大脑分泌神经递质——多巴胺?♂﹡,可抑制眼轴的延长△◇。因此⊿,应当保证每天两小时以上、每周十小时以上户外活动⌒∵。

本文专家:魏文斌〇,北京同仁医院副院长、眼科主任﹡♀┊,首都医科大学眼科学院副院长“眼睛是心灵的窗户⊿﹡,也是获取知识的窗户〇。它不仅是表达感情的重要器官▽↑,更有超过80%的外界信息是通过眼睛获得∴。眼科医生则是负责‘擦玻璃’〇,让这扇窗户永远明亮⌒π。”

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预防青少年近视记住五点魏文斌谈及⌒,幼儿时期过早过多看近、近距离用眼过度、空间狭小、户外活动少、过多食用甜食油炸食品、睡眠不足等□,都是发生近视的环境影响因素♂。儿童应当定期进行视力检查∴☆⊙,发现视力下降应到医院请眼科医师检查;初发近视应到医院进行散瞳验光;每6个月~12个月就应当定期验光检查﹡。

8月13日?♀⊿,由中国宋庆龄基金会主办的“捷豹路虎中国青少年梦想基金青少年视力关爱彭阳行”暨北京同仁张晓楼眼科公益基金会“宁夏彭阳公益行”在彭阳县第三小学举行π♂↑,北京同仁医院副院长、眼科主任魏文斌教授在讲座中谈到⊙。

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